Fredagens lille helle midt mellem ugens tempo og weekendens åbne rum.
På blot 30 minutter inviteres du ind i en blødt, nærværende online yoga, hvor du kan lande i kroppen, sænke skuldrene og give både sind og hjerte lov til at trække vejret lidt dybere.
Det er forbløffende, hvad bare 30 minutter kan gøre, når kroppen får lov til at strække sig, åbne sig og bevæge sig bevidst. Energien begynder igen at flyde og tankerne falder mere til ro.
Åndedrættet bliver friere, nervesystemet falder til ro og midt i det hele opstår ofte den dér stille følelse af at komme hjem til sig selv.
Fra gang til gang arbejder vi med forskellige temaer og stemninger, grounding og ro, blød styrke. Hjertets energi, nydelse, nervesystemets balance, intuition, vitalitet og dyb afspænding.
Hver fredag får sit helt eget lille univers - altid med plads til præcis den, du er, den fredag.
Selvom vi mødes online, skaber vi sammen et rum fyldt med varme, nærvær og forbindelse. Du kan rulle måtten ud hjemme hos dig selv, tænde et stearinlys, trække dig lidt væk fra verden og bare være. Ingen præstation, ingen perfektion, kun et kærligt rum til at mærke dig sel igen og du er det hele værd.
Giv dig selv prioritering i blot 30 minutter, som et blødt suk for kroppen, et varmt bad for nervesystemet og en kærlig hånd i ryggen der berører hjertet.
Jeg glæder mig til at tage kærligt imod dig følgende fredage:
– 22 maj kl. 19.30-20.00 Halvmåne Yoga og land i ro
– 29 maj kl. 16.30-17.00 Grounding i dig, jordforbindelse
– 5 juni kl. 16.30-17.00 Slip skuldrene, frigiv dig fra byrder
Tilmeld dig her
– 19 juni kl. 16.30-17.00 Flyd fra uge til weekend
Tilmeld dig her
– 26 juni kl. 19.30-20.00 Land i dyb ro og nærvær i Yoga Nidra
– 3 juli kl. 16.30-17.00 Bløde hofter og blødt sind
– 10 juli kl. 16.30-17.00 Nervesystem i ro, nedregulering efter en travl uge
– 17 juli kl. 16.30-17.00 Slip tankemylder og land i kroppen
– 31 juli kl. 16.30-17.00 Rodchakra, grounding, tryghed og slip ugen
– 7 august kl. 19.30-20.00 Sakralchakra, land i weekend gennem flow og frigørelse
– 14 august kl. 16.30-17.00 Solar Plexus chakra, forvandel spændinger til varme
– 28 august kl. 16.30-17.00 Fredags fuldmåne yoga, frigivelse, transformation, indre stilhed
– 4 september kl. 16.30-17.00 Fredags halvmåne yoga, slip og find retning
– 11 september kl. 19.30-20.00 Fredags nymåne yoga, synk indad, plant noget nyt
– 25 september kl. 16.30-17.00 Hjertechakra, slip ugen, åben hjertet, land i nærvær
– 2 oktober kl. 16.30-17.00 Halschakra, slip det usagte, frigør stemmen, land i ærlighed